Méditation Pleine conscience et relaxation Qu’est-ce que la méditation ? Un moyen de se reconnecter à soi-même et de lâcher-prise sur les aléas du quotidien. Et si vous la pratiquiez déjà au quotidien sans le savoir ? Découvrez quelques méditations guidées au son du tambour. J'arrive pas à méditer ! La pleine conscience au quotidien Méditation de l'arbre, ancrage et relaxation Méditation guidée en musique : voyage dans votre forêt intérieure